Упражнения при остеохондрозе — видео уроки

Современное общество к сожалению ведет образ жизни, который провоцирует различного рода заболевания, сидячий образ жизни, не правильное питание и отсутствие спорта может спровоцировать нарушение осанки, болезни спины, остеохондроз.

Для профилактики и лечения таких заболеваний рекомендуется проводить процедуры — массаж, плавание, физиотерапевтические процедуры и упражнения.

Выполняя упражнения нужно учесть, что лучше не делать их, чем делать не правильно, резкие движения и чрезмерные нагрузки не допустимы. Именно по этим причинам мы решили собрать здесь видео уроки, ведь по ним гораздо легче обеспечить верное исполнение! Регулярно проводя комплекс упражнений — вы укрепите мышцы спины, таким образом можно избежать печальных последствий при протрузии и нарушениях осанки.

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Шейный остеохондроз тоже доставляет массу проблем, это и головные боли, неприятные ощущения в области шеи, постоянная усталость, головокружение, повышенное давление.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Грудной и шейный отдел нуждается в профилактики.

Эффективные упражнения для грудного отдела

Очень часто страдает поясничный отдел позвоночника.

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

Делая представленные упражнения правильно и регулярно вы облегчите жизнь своей спине! И себе!

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *