Как снять спазм с мышц шеи

Спазм мышц шеи – это явление, которое характеризуется непроизвольным напряжением участка мышц, причем это состояние может сохраняться на протяжении неопределенного времени. Сопровождается спазм сильными болевыми ощущениями в области шеи и головы, иногда — отеком. Кроме того, может наблюдаться ухудшение памяти.

Строение шейного отдела

Строение шейного отдела

Если спазм мышц шеи застал врасплох, то можно попробовать снять его самостоятельно. Если же это явление имеет постоянный характер, то разумным решением будет посещение врача.

Самостоятельно при спазме мышц шеи можно предпринять следующие меры

  • во-первых, нужно помнить, что он может являться непосредственным результатом неправильного положения тела или головы. Неправильная осанка очень часто приводит к возникновению спазма. Для начала необходимо поменять положение тела, попробовать сменить центр тяжести головы, выпрямить спину. В целом, соблюдение правильного положения позвоночника, плеч и головы должно стать привычным действием;
  • если эти простые действия не помогли, можно попробовать выполнять движения плечами по кругу – сначала вперед, затем назад. При этом желательна максимальная амплитуда, чтобы в области шеи появилось ощущение легкой усталости;
  • когда боль не позволяет выполнять даже легкие упражнения, можно сделать контрастный массаж зоны шеи при помощи сильной струи воды из душа. Процедура не только безболезненна – она способна доставить удовольствие от смены температур;
  • можно прогреть пораженную область при помощи грелки, мешочка с теплой солью или же специальной разогревающей мази. Греть можно только заднюю часть шеи, переднюю – ни при каких условиях, особенно в области расположения щитовидной железы. В некоторых случаях снять спазм помогает прием теплой ванны;
  • противоположным предыдущему способу является применение холодного компресса для снятия спазматических сокращений мышц. Чтобы воспользоваться этим советом, необходимо в пластиковый пакет положить кубики льда, после чего обернуть пакет полотенцем. Выдерживать компресс необходимо около 20 минут. Если чередовать прогревание и холодный компресс, то добиться снятия спазма можно за довольно короткое время;
  • массаж – довольно эффективный способ снятия спазма. Рекомендуется, чтобы сеансы проводились специалистом, однако, если такой возможности нет, то можно попробовать сделать его самостоятельно либо попросить помощи родных. Область шеи при спазме нужно очень аккуратно массировать, чтобы не возникали дополнительные болевые ощущения. С целью самомассажа можно использовать деревянный массажер с колесиками.

В случае, если ни одно из указанных выше средств не действует, желательно обратиться за помощью к врачу. В таком случае, вероятнее всего, будет предписано медикаментозное лечение, массаж, комплекс упражнений лечебной физкультуры. В некоторых случаях показана иглорефлексотерапия.

лечение спазма

ибупрофен, мовалис, ортофен, кетонал — назначают в качестве лечения

Медикаментозное лечение спазмов мышц шеи подразумевает прием определенных препаратов, которые назначаются строго лечащим врачом. При острой боли и воспалительном процессе чаще всего предписывают противовоспалительные уколы и прием нестероидных препаратов, среди которых – ибупрофен, мовалис, ортофен, метиндол, кетонал. Обычно их прием не должен превышать 5, максимум – 7 дней.

Для уменьшения выраженности спазма назначают препараты, относящиеся к группе миорелаксантов (мидокалм, баклофен). Данный вид медикаментов подбирается, исходя из каждого индивидуального случая, поэтому самостоятельные попытки их приема недопустимы! Также показан прием обезболивающих препаратов (например, пропоксифен). Побочными эффектами от их приема могут быть сонливость, вялость, тошнота, головные боли, поэтому злоупотреблять ими нельзя.

Иглорефлексотерапия, или акупунктура, позволяет устранить болевой синдром при спазме мышц шеи. Несомненный плюс процедуры – высокая эффективность даже в том случае, если консервативное лечение не дает удовлетворительных результатов. При этом иглоукалывание не имеет побочных эффектов – разумеется, если сеанс проводится опытным специалистом. Курс лечения обычно состоит из 10, иногда – 15 сеансов, проводящихся ежедневно.

Напоследок нужно напомнить: какой бы способ устранения спазма мышц шеи ни был предпочтителен, согласовывать его необходимо с врачом.

Советуем почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *