Плохая осанка: причины и этапы развития, последствия

Неправильная осанка часто наблюдается у детей и подростков, однако и у взрослых подобное явление – не редкость. Но если задуматься о том, к каким серьезным последствиям может привести поддержание позвоночника, этого опорного «столба» тела, в неправильном положении, то можно прийти к следующему выводу: плохая осанка способствует целенаправленному разрушению структуры организма и более быстрому его старению. Именно поэтому так важно следить за правильным положением и тела и позвоночника – в частности.

Плохая осанка

Факторы формирования

Неправильна осанка может сформироваться в результате различных факторов. В частности, это:

  • Особенности строения мышечной системы и скелета, обусловленные генетическим фактором;
  • Полученные тяжелые травмы;
  • Заболевания хронического характера, систематически снижающие иммунитет и замедляющие обменные процессы в организме;
  • Ослабленность мышц спины и пресса, вследствие чего позвоночник поддерживается недостаточно;
  • Лишний вес, являющийся причиной создания дополнительной нагрузки на позвоночник;
  • Чрезмерные физические нагрузки, в том числе – при занятиях спортом;
  • Малоподвижный образ жизни или систематически повторяемые однообразные движения;
  • Неправильная поддержка позвоночника во время сна (так происходит из-за неправильного выбора матраца, который не должен быть ни слишком жестким, ни слишком мягким);
  • Ношение неудобной обуви (в основном это касается женщин, предпочитающих носить обувь на чересчур высоких каблуках);
  • Небрежное положение спины в повседневной жизни.

Этапы формирования неправильной осанки

Нарушение осанки – это явление, которое не возникает сразу же. Проходят определенные этапы развития, при которых позвоночник претерпевает негативные изменения. Выделяют три основных состояния:

  • Наличие негативного фона, то есть условий, являющихся предпосылками к нарушению положения позвоночника. Тем не менее, на данном этапе отсутствуют какие-либо отклонения от физиологической нормы;
  • Стадия, предшествующая статической деформации. На данном этапе можно зафиксировать первые признаки изменения осанки, причем этот процесс пока что обратим;
  • Стадия болезни. Этот этап характеризуется дегенеративными изменениями, вызванными неправильным положением позвоночника, которые трудно поддаются коррекции. Деформация имеет устойчивый характер.

Последствия

Правильному положения позвоночника не зря уделяют столько внимания, ведь его деформация может привести к ряду опасных последствий, заключающихся не только в косметическом дефекте – визуально просматриваемом искривлении спины. Среди них и другие:

  • Развитие артроза, боли, быстрая усталость

    Ослабление концентрации внимания, сонливость, снижение реакции и способности к запоминанию;

  • Нарушение функционирования внутренних органов;
  • Снижение защитных сил организма;
  • Мышечные боли, частые боли в спине, затылке, области головы;
  • Недостаточное снабжение тканей кислородом;
  • Нарушение дыхательной функции вследствие уменьшения объема легких;
  • Нарушение работы пищеварительной системы;
  • Ускоренное старение тканей;
  • Видимая асимметрия плеч вследствие смещения лопаток;
  • Развитие плоскостопия;
  • Развитие артроза;
  • Изменения таза, что может привести к несимметричности суставов ног, а это, в свою очередь, к укорачиванию одной из конечностей;
  • Хронические спазмы межреберных и околопозвоночных мышц;
  • Окостенение связочного аппарата спины и грудной клетки.

Плохая осанка является отправной точкой нарушений функционирования органов и систем, в некоторых случаях – необратимых. Именно поэтому необходимо стараться не допустить искривления позвоночника, тем самым обезопасив себя от крайне неблагоприятных последствий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector